当前，大学生心理健康问题日益凸显，更需要高校对学生的心理健康重点关注，并把心理健康教育作为思想政治教育的重要组成部分。bat365在线平台在此方面不断创新工作思路和工作方法，积极探索学生心理健康教育的新途径、新方法，努力帮助每一位同学调节和舒缓压力并拥有阳光心态和积极乐观的生活态度。4月17日，负责学生心理健康工作的教师杨悦主持并开展了以“减压赋能，高效前行”为主题的心理团辅活动。

活动开始，杨悦首先让大家做简单的自我介绍，快速地了解彼此。随后通过一个简单的“拍手游戏”让大家意识到多数情况下人总是低估自己，借此引导同学们勇敢面对生活中遇到的困境。

拍手游戏

然后杨悦组织大家进行绘画，绘画是很常见的心理咨询方式，可以将情绪以图像的形式表达出来，投射在画面中。同学们根据引导，开始作画“雨中人”，并纷纷分享了自己的绘画内容。通过杨悦对绘画内容的详细解说，同学们都对自己有了更深层次的认识。此外同学们还进行了无主题绘画，并将自己的绘画传递给不同同学进行补充。杨悦解释道，“这代表着周围的人可以指引自己，并带来力量。同样，我们在面对压力的时候也可以寻求朋友的帮助，这对我们应对困难有着积极的作用。”

绘画场景

活动最后，杨悦给同学们分发糖果，鼓励大家学会关爱自己，照顾自己。本次团辅活动，同学们积极参与互动，气氛活跃，收获颇丰。此外，进一步增加了对自我的认识，学会情绪管理。希望同学们在未来的学习生活中能够赋能自我，高效前行！

bat365在线平台：汤美琪

摄影：汤美琪

初审：盛祺

复审：陈盈颖

终审：杨艳

2023年4月17日